カラコン愛用者必見！シンデレラタイムで女子力UP

シンデレラタイムってご存知ですか？なんだか名前だけでも、特別感のありそうな女子のココロをくすぐる感じですよね♪ シンデレラタイムとは、女の子の体にとって大切な時間。しっかりとポイントをおさえて、ステキな女性になりましょう♡

シンデレラタイムとは？

シンデレラタイムとは、成長ホルモンが一番多く分泌される、夜10：00～深夜2：00のことを指します。このシンデレラタイムには成長ホルモンだけの分泌ではなく、肌が再生されるゴールデンタイムでもあるのです。カラコンを使用している女子は、目の疲れも想像以上に溜まっているものです。シンデレラタイムは、カラコン愛用者にとっても目や肌のケアに大切な時間なのです。

美肌と目のケアには良質な睡眠が必要

カラコンをしていると、どうしても目が疲れてしまいますよね。更に、せっかくカラコンで可愛く盛ろうとしているのにお肌がボロボロ…では女子力が残念な感じになってしまいます。そんな時は、良質な睡眠をとることがとっても大切なのです。眠っている間にホルモンのバランスを整え、目の疲れを癒すことができるのです。

良質な睡眠をとるための食事

食事をしたあと2時間程度は、胃や腸の動きが活発になっています。この時に眠ってしまうと、睡眠中も胃や腸の動きが続き、眠りが浅くなってしまいます。できれば食事は睡眠の2時間前には取っておきましょう。

カラコンを帰宅時に外す習慣を

カラコンは可愛く盛れるけれど、目が疲れますよね。瞳の表面にずっとカラコンは張り付いているわけですから、目にとっては多少の酸素不足や異物感があります。なのでカラコンはお仕事や外出から帰宅すると、外す習慣を付けましょう。 12時間以上のカラコンの使用は、目の負担が大きくなってしまいますので、注意しましょう。目の酸欠や疲労を改善すると、よりカラコンの効果が期待できる目になるので、しっかりと外した後の瞳のケアも行っておくといいですね！

寝る1時間前にはスマホやパソコンはNG

スマホやパソコンの画面からの光は、思っている以上に強く、目の負担になると共に、脳を覚醒させてしまいます。就寝1時間前には、スマホやパソコンを使わないようにしましょう。テレビも同じなので、就寝前には消しましょう。すると脳がリラックス状態になりやすく、質のいい睡眠に繋がりますよ☆ また、夜になるとスマホはブルーライトカット表示にするなどすれば、更に目の負担が減りますよ☆

ぬるめのお湯ゆっくり浸かってリラックス

ぬるめの温度のお風呂にゆっくり浸かることで、体をリラックス状態にしてあげましょう。熱めのお風呂は寝る時に、体温が下がりきらず目が覚めやすくなってしまいます。ぬるめのお風呂に浸かって、目の周りのマッサージなどをして目の疲れもほぐしておきましょう。

シンデレラタイムでカラコンの魅力が増大する

シンデレラタイムにぐっすりと質のいい睡眠をとることで、目の疲れを回復してくれます。カラコンで輝く瞳を手に入れるためには、目を休めせてあげることがいいですよね♪ 目に良いと言われているグリーン系のファブリックで、寝室を彩ると、落ち着きのある部屋になりリラックスできますよ☆ 他にも、赤や黄色などのパンキッシュな色で揃えるよりは、ブラウンやネイビーなどの落ち着いたカラーを選ぶことで目に優しい色合いになります★

カラコン愛用者必見！シンデレラタイムのまとめ

シンデレラタイムは名前の通り、女の子にとってステキな時間です♪ キラキラとした美しい瞳や、透明感のある美肌のためにあなたも今日から意識して生活してみてはいかがでしょうか？きっと女子度がグンとUPしますよ☆